Sastojci:

• 1/4 šolje ovsenih pahuljica,
• 1/4 šolje ječmenih pahuljica,
• 1/4 šolje kukuruznih pahuljica,
• 1 kašika suvog grožđa,
• 1 kašika sušenih brusnica,
• 1/2 seckane banane,
• 1 kašika meda,
• 1/2 kašičice cimeta,
• 1,5 šolje nemasnog jogurta.

U pitanju je prava energetska bomba, koja se takođe lako pravi. Sve navedene sastojke pomešajte i dobićete fenomenalni i pre svega zdrav međuobrok, koji će vam dati neophodnu energiju.