Potrebno:
1 cvekla
1 mrkva
1 krastavac
1 jabuka
1 imun
A nakon miksanja u blenderu, dodajte malo narendanog đumbira.
Nekoliko savjeta koji će poboljšati ukus vašeg smoothie-ja
Svi smoothie-ji se pripremaju na isti način: stavljanjem sastojaka u blender i njihovim miksanjem, no morate obratiti pažnju na redosled:
tečnost + zamrznuto voće i/ili led + žitarice ili orašasti plodovi + svježe voće na kraju
Banane se slažu uglavnom sa svim sastojcima; ukoliko stavljate svježe voće, preporučujemo vam da ubacite zaleđenu bananu ili makar onu iz frižidera
Ukoliko u smoothie dodate led, dobićete savršen ljetnji osvježavajući napitak
U smoothie možete dodati bademe, lješnike, orahe, kakao, narednanu čokoladu, kikiriki puter – mašti na volju!
Ukoliko je smoothie pregust, razrijedite ga vodom, mlijekom ili onim što je tečna baza smoothie-ja
Izbjegavajte dodavanje šećera, cilj vam je da napravite zdravi napitak, a med je pravi izbor zaslađivača!
Da bi vam svakodnevna konzumacija ovog tečnog zdravlja postala navika, morate blender držati na dostupnom mjestu, a da bi vam blender duže opstao pranje mlakom vodom odmah nakon pripreme smoothie-ja je obavezno.