diplomac@sportskagimnastika.rs +381 64 2373 313
Detoks smoothie na drugi način
March 8, 2016
0

Potrebno:

1 cvekla

1 mrkva

1 krastavac

1 jabuka

1 imun

A nakon miksanja u blenderu, dodajte malo narendanog đumbira.

Nekoliko savjeta koji će poboljšati ukus vašeg smoothie-ja

Svi smoothie-ji se pripremaju na isti način: stavljanjem sastojaka u blender i njihovim miksanjem, no morate obratiti pažnju na redosled:

tečnost + zamrznuto voće i/ili led + žitarice ili orašasti plodovi + svježe voće na kraju

Banane se slažu uglavnom sa svim sastojcima; ukoliko stavljate svježe voće, preporučujemo vam da ubacite zaleđenu bananu ili makar onu iz frižidera

Ukoliko u smoothie dodate led, dobićete savršen ljetnji osvježavajući napitak

U smoothie možete dodati bademe, lješnike, orahe, kakao, narednanu čokoladu, kikiriki puter – mašti na volju!

Ukoliko je smoothie pregust, razrijedite ga vodom, mlijekom ili onim što je tečna baza smoothie-ja

Izbjegavajte dodavanje šećera, cilj vam je da napravite zdravi napitak, a med je pravi izbor zaslađivača!

Da bi vam svakodnevna konzumacija ovog tečnog zdravlja postala navika, morate blender držati na dostupnom mjestu, a da bi vam blender duže opstao pranje mlakom vodom odmah nakon pripreme smoothie-ja je obavezno.