Najbolji svetski teniser kaže da mu je ishrana bez glutena pomogla da ostvari odlične sportske rezultate, a otkrio je i šta jede tokom teniskih turnira. Voda ujutru Većina nas ima svoj jutarnji ritual, a šta Novak radi kada ustane iz kreveta? “Prva stvar koju ujutru radim je da popijem veliku čašu vode zagrejane do sobne […]

Stari Grci su verovali da je gimnastika najbolji način da se postigne savršen balans tela i uma, odnosno da je balans tela i uma moguće postići jedino kada su fizičke vežbe povezane sa intelektualnom aktivnošću. Platon, Aristotel i Homer su isticali osnažujuće kvalitete gimnastičkih aktivnosti. Moderna gimnastika je nastala krajem 19. veka. Pojam ,,sportska gimnastika” […]

Današnji roditelji ne shvataju blagodeti bazičnih sportova. Zbog spretnosti i snage koju steknu, deca su kasnije u drugim sportovima mnogo uspešnija od vršnjaka Još je Platon govorio da je od svih načina čišćenja i jačanja tela najbolja – gimnastika. Roditelji koji su se bavili ovim sportom verovatno se slažu sa starogrčkim filozofom, a mnogi baš […]

  U uzrastu od 6-10 godina mnoga deca su već aktivni sportisti. Na roditeljima je odgovornost i briga o tome da li je dete izabralo najbolji sport za svoje sposobnosti i period razvoja. Osim vrste sporta treba voditi računa i o količini i intenzitetu treninga. Savetuje se da prave sportske treninge treba početi tek nakon […]