Za roditelje uvek postoji dilema gde upisati dete, koji sport je najbolji za njega. Postoji više kriterijuma za donošenje ove odluke, jedan od njih treba da bude i mišljenje fizioterapeuta. – Bavljenje sportom svakako povoljno utiče na rast i razvoj deteta. Međutim, nije svaki sport za svako dete. Treba voditi računa o položaju koji je […]

Da li vaše dete vežba zvezde, nosi trikoe, ili mašta o Olimpijadi i drugim svetskim takmičenjima? Onda šampionka Nastia Liukin  ima neke savete za vas jer sportska gimnastika je njena ljubav od detinjstva.   Poznata rusko-američka gimnastičarka koja je pobedila na  Olimpijadi u Pekingu 2008.godine sada pomaže deci da realizuju svoje sportske snove.   Sve počinje […]

Paleo dijetu je osmislio profesor Loren Kordejn, a sama dijeta se zasniva na istraživanju o mogućoj ishrani naših prapredaka iz perioda paleolita (Paleolit ili starije kameno doba je istorijski preriod koji traje od nastanka čoveka do 10.000 godine p.n.e).   Iako su prve asocijacije na ovu dijetu – velike količine mesa – to ipak ne znači da treba da jedemo […]

Najbolji teniser sveta, Novak Đoković, u intervjuu za sajt svoje Fondacije govorio je o svojoj životnoj filozofiji i motivima koji su ga vodili do najvećih uspeha u karijeri.. Đoković je dominaciju u tenisu potvrdio u nedelju, novom titulom u Majamiju, pred prelazak na deo sezone u kojoj će se igrati na šljaci. Tim povodom, Đoković […]

Nanning Gymnasium u Naning, Kini, je jedna od mnogih surovih trening centara u Kini Ovde se deca, neka od samo pet godina, bore da savladaju teske vezbe na razboju, karikama, i strunjacama Na licu joj se vidi bol, dete trenira da postane olimpijska zvezda dok joj gimnasticki trener stoji na nogama. Crtane rakete i zivotinje […]

U 2012, Gabby Douglas je bila preslatka, sitna devojčica koja je osvojila zlatnu medalju u gimnastičkom višeboju na Olimpijadi u Londonu. Ovog vikenda u gradu Jesolo u Italiji, ona je bila gimnasticarka koja pokusava povratak. U Američkoj gimnastici, povratci su skoro nemogući. Ali Douglas je izgledala savršeno na svom prvom takmičenju u više od dve godine. […]

Sastojci: 1/4 šolje ovsenih pahuljica, 1/4 šolje ječmenih pahuljica, 1/4 šolje kukuruznih pahuljica, 1 kašika suvog grožđa, 1 kašika sušenih brusnica, 1/2 seckane banane, 1 kašika meda, 1/2 kašičice cimeta, 1,5 šolje nemasnog jogurta. U pitanju je prava energetska bomba, koja se takođe lako pravi. Sve navedene sastojke pomešajte i dobićete fenomenalni i pre svega zdrav […]

Uvek sam pomalo zavidela ljudima kojima su dovoljna samo 3 obroka dnevno. Ja sam od onih kojima je potrebna užina da bi preživeli do sledećeg glavnog obroka. Dodatno ohrabrenje su mi i preporuke različitih zdravih režima ishrane koji tvrde da je pet obroka dnevno način da se spreče navale gladi i divljanje nivoa inslulina u […]