Sportska gimnastikaza decu i odrasleu Beogradu
Klub Diplomac radi od 2015. godine u sopstvenoj sali. Radimo sa decom od predškolskog uzrasta, sa rekreativcima i sa takmičarkama, uz trenera koji zna svako dete po imenu.
- Od 2015.Klub radi u sopstvenoj sali u Mite Ružića 8, u krugu fabrike Kluz.
- Sve spraveGreda, razboj, preskok, parter, karike i bazen sa sunđerima za bezbedan doskok.
- Deca i odrasliOd predškolskog uzrasta do odraslih početnika, rekreativno i takmičarski.
Šest grupa
Od prvog dolaska u salu do takmičarskog sistema. Ako niste sigurni šta odgovara vašem detetu, dođite na trening pa ćemo videti zajedno.
Gimnastika za najmlađe
Prvi susret sa salom. Kroz igru i poligone, bez ocenjivanja i bez žurbe.
Gimnastika za decu
Osnovni elementi na spravama i parteru, uz stalnu pomoć trenera.
Rekreativni program
Dva do tri treninga nedeljno po 60 minuta, sa korektivnim vežbama.
Takmičarski program
Četiri do pet treninga nedeljno po tri sata, po sistemu Saveza.
Gimnastika za odrasle
Ženska grupa, tri termina nedeljno. Od snage i pokretljivosti naviše.
Akrobatika
Kolutovi, premeti i salta, prvo u bazen sa sunđerima pa na strunjaču.
Sport koji dolazi pre svih ostalih
Pre nego što dete nauči da šutira loptu ili da drži reket, treba da nauči da vlada sopstvenim telom. Da se odgurne, da se dočeka, da zna gde mu je težište kada je naopako. To je posao gimnastike i zato je treneri drugih sportova traže kao pripremu.
- Snaga koja se gradi sopstvenom težinom, bez tegova
- Gipkost i pokretljivost zglobova dok su za to najbolje godine
- Ravnoteža, orijentacija u prostoru i kontrola doskoka
- Korektivne vežbe za pravilno držanje tela i jaka leđa
- Navika da se dolazi redovno i da se element ponavlja dok ne krene
-
Gimnastiku je počeo sa šest godina
Trenirao je do 1999, kada je zatvoren jedini gimnastički klub u Beogradu.
-
Višestruki državni prvak
U muškoj sportskoj gimnastici, u višeboju i u finalima po spravama.
-
Skokovi u vodu, drugo mesto na državnom
Posle zatvaranja kluba prešao je na skokove u vodu i rezultat došao za tri meseca.
-
Sportska akademija, 2009.
Od diplomiranja radi sa mlađim kategorijama. Klub Diplomac osnovao je 2015.
Raspored treninga
Treninzi se održavaju u sali u Mite Ružića 8. Takmičarska grupa radi po posebnom rasporedu koji se dogovara sa trenerom.
| Dan | Vreme | Grupa |
|---|---|---|
| Utorak | 19.00 do 20.00 | Gimnastika za najmlađe |
| Utorak | 20.00 do 21.00 | Rekreativna gimnastika, II grupa |
| Utorak | 21.00 do 22.30 | Gimnastika za odrasle i akrobatika |
| Četvrtak | 19.00 do 20.00 | Gimnastika za najmlađe |
| Četvrtak | 20.00 do 21.00 | Rekreativna gimnastika, II grupa |
| Četvrtak | 21.00 do 22.30 | Gimnastika za odrasle i akrobatika |
| Subota | 12.00 do 13.00 | Rekreativna gimnastika, II grupa |
| Subota | 13.00 do 14.30 | Gimnastika za odrasle, ženska grupa |
Takmičarska grupa trenira po posebnom rasporedu, četiri do pet puta nedeljno po tri sata. Za upis u bilo koju grupu pozovite 064 2373 313.
Ovako to izgleda
Fotografije sa treninga. Bazen sa sunđerima znači da se doskoci i akrobatski elementi uče bez straha od pada.
Trening u pokretu
Kratki snimci sa treninga. Fotografija ne pokaže kako izgleda kada element krene.
Iz sale, za roditelje
Odgovori na pitanja koja najčešće čujemo, od izbora prvog sporta do prevencije povreda.
Zašto je gimnastika osnova za sve sportove
U svakom ozbiljnom sportu, pre tehnike dolazi kontrola tela. To je posao gimnastike.
Saveti za roditelje mladih gimnastičara
Uloga roditelja u sportu je najteža kada je najtiša.
Ishrana malih sportista
Nema posebne gimnastičarske ishrane. Ima redovnih obroka i doslednosti, što je teže nego što zvuči.
Rođendan u sali
Poligoni, sprave i bazen sa sunđerima u koji sme da se skače koliko god se hoće. Trener vodi igru, pa deca izađu istrošena, a roditelji nikoga ne jure.