Takmičarskiprogram
Ozbiljan trenažni proces za devojčice koje žele da se takmiče. Četiri do pet treninga nedeljno po tri sata, rad po spravama i takmičarski sistem Gimnastičkog saveza Srbije.
Šta znači takmičarski rad
Sportska gimnastika se u takmičarskom delu bazira na pripremi i uvođenju gimnastičarki u takmičarski sistem, sa četiri do pet treninga nedeljno u trajanju od tri sata. Program prati standarde i kategorije Gimnastičkog saveza Srbije.
To je ozbiljna obaveza, i za dete i za porodicu. Pre nego što se uđe u ovaj režim, treba znati šta donosi: rad po spravama svakog dana, fizičku pripremu, ponavljanje istog elementa nedeljama i takmičenja tokom sezone.
Ulazak u ekipu
Devojčice mogu da se uključe u takmičarsku ekipu samo posle procene stručnog trenera. To nije formalnost i nije stvar želje, nego zaštita deteta.
Procenjuje se nekoliko stvari zajedno: nivo osnovne pripremljenosti, pokretljivost, odnos prema radu i sposobnost da dete izdrži tempo bez povrede. Dete koje uđe nespremno u režim od tri sata dnevno završi ili sa preopterećenjem ili sa odustajanjem.
Kada je odgovor da nije još vreme, to ne znači da dete nije za gimnastiku. Znači da nastavlja u rekreativnoj grupi i da se procena ponavlja kasnije.
Ženski takmičarski višeboj
Četiri sprave, svaka sa svojim zahtevima. Takmičarka radi na sve četiri, a rezultat u višeboju je zbir ocena.
Preskok
Zalet, odraz sa odskočne daske i let preko sprave. Traži eksplozivnost i preciznost u odrazu.
Dvovisinski razboj
Dve pritke na različitim visinama. Najviše snage u rukama i ramenima, i najviše rada na hvatu i prelasku.
Greda
Deset centimetara širine. Ovde odlučuju ravnoteža i koncentracija, jer se svaka nesigurnost odmah vidi.
Parter
Akrobatske serije, skokovi i piruete uz muziku. Jedina sprava na kojoj se ocenjuje i celina nastupa.
Šta tražimo, a šta ne
Tražimo redovnost i odnos prema radu. Gimnastika je sport u kojem se element ponavlja stotinama puta pre nego što krene, i to je deo koji odvaja one koji napreduju od onih koji stagniraju.
Ne tražimo od deteta da bude najbolje u grupi. Tražimo da bude bolje nego prošlog meseca i da to zna. Poređenje sa drugom decom je najbrži način da se detetu pokvari odnos prema sportu.
Ne radimo ni sa opterećenjima koja ne odgovaraju uzrastu. Snaga se gradi sopstvenom težinom, postupno, i to je jedina metoda koja u ovom uzrastu ne ostavlja posledice.
Raspored
Takmičarska grupa trenira po posebnom rasporedu, četiri do pet puta nedeljno po tri sata. Termini se dogovaraju sa trenerom, u zavisnosti od uzrasta i faze sezone.
Dođite u salu
Najbrže ćete sve dogovoriti telefonom. Javite se, pa ćemo naći termin koji vam odgovara.